Jesienne przeziębienia i odporność u pierwszaka

Układ odpornościowy małego dziecka nie jest jeszcze w pełni wykształcony, przez co jego siły obronne mogą być niewystarczające do poradzenia sobie z inwazją wrogów w postaci chorobotwórczych drobnoustrojów. Bardzo ważne jest to, aby już od najmłodszych lat życia zadbać o wzmocnienie systemu immunologicznego, co można robić na wiele sposobów. Silny układ odpornościowy nie będzie podatny na patogeny, przez co częstotliwość zachorowań zmniejszy się. Niektóre dzieci łapią infekcje niemalże każdego miesiąca, co wiąże się dla nich z szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości. Warto temu przeciwdziałać, bo profilaktyka zawsze będzie lepsza niż leczenie.

Czym objawia się przeziębienie u dziecka?

Od jesieni do wiosny bardzo łatwo o wystąpienie przeziębienia, szczególnie u małych dzieci, które nie mają jeszcze w pełni dojrzałego układu odpornościowego. Infekcje górnych dróg oddechowych to dla wielu rodziców powszechny problem. Organizm dziecka jest szczególnie wrażliwy na czynniki zewnętrzne, a chorobotwórczych drobnoustrojów niestety nie brakuje. Nie można się od nich całkowicie uwolnić, pozostaje wobec tego z nimi walczyć i wzmocnić siły obronne organizmu. Wystarczy, że dziecko zostanie przewiane, zmarznie lub przegrzeje się, a można mówić o przeziębieniu. Typowymi objawami przeziębienia są katar, kaszel, ból gardła, osłabienie, uczucie ogólnego rozbicia, trudności z oddychaniem, gorączka. Zwykle infekcje górnych dróg oddechowych mają łagodny przebieg, leczenie polega na niwelowaniu nieprzyjemnych objawów. Jeśli pojawią się symptomy choroby, to warto udać się z dzieckiem do lekarza, aby postawić prawidłową diagnozę. Nigdy nie można mieć pewności co do tego, że wskazują one na przeziębienie lub grypę. Mogą być to objawy innej infekcji – tym bardziej, jeśli są one nieswoiste.

W przypadku wystąpienia u dziecka kaszlu, bólu gardła, zmęczenia i senności, kataru, stanu podgorączkowego lub gorączki, zaleca się w pierwszej kolejności skorzystać z teleporady lekarskiej. Pediatra udzieli dalszych wskazówek odnośnie tego, co należy zrobić, czy będzie konieczna wizyta w gabinecie. Może też zlecić wykonanie konkretnych badań. Stan chorego dziecka trzeba cały czas monitorować, mierzyć regularnie temperaturę. Zasada jest taka, że przeziębione dziecko powinno odpoczywać w domu, najlepiej w łóżku, aż do całkowitego wyleczenia. Unikać należy spotkań z innymi osobami, aby nie rozprzestrzeniać zarazków. Pokój dziecka powinien być regularnie wietrzony, zadbać trzeba o spokój, nawilżenie powietrza, nawodnienie organizmu, lekkostrawną dietę, witaminy i składniki mineralne. Konieczne może być leczenie farmakologiczne, warto też wesprzeć się preparatami aptecznymi dostępnymi bez recepty.

Przeziębienie u dziecka – co stosować?

Nie ma możliwości całkowitego uchronienia się przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, które otaczają dziecko zewsząd. Wystarczy, że pójdzie do szkoły, czyli dużego skupiska ludzi, aby się zarazić. Przy silnym układzie immunologicznym objawy choroby mogą w ogóle nie wystąpić lub być łagodne, powrót do zdrowia następuje stosunkowo szybko. Jeśli dojdzie już do przeziębienia, warto mieć pod ręką sprawdzone i skuteczne sposoby walki z patogenami. Infekcjom najczęściej towarzyszy katar, a wydzielina zalegająca w nosie jest siedliskiem zarazków. Ważne będzie wobec tego regularne usuwanie jej i udrażnianie zatkanego nosa, co ułatwi oddychanie. W przypadku małych dzieci świetnie sprawdzają się specjalne gruszki i irygatory. Podczas przeziębienia rewelacyjne będą inhalacje, dlatego warto wyposażyć się w nebulizator. Do zrobienia inhalacji można posłużyć się roztworem z soli fizjologicznej, kwasu hialuronowego, ziół i olejków eterycznych. Wszystko to można z łatwością kupić w każdej aptece.

Przy katarze świetnie sprawdza się izotoniczny roztwór wody morskiej, który ułatwia oczyszczanie nosa i nawilża jego śluzówkę. Do obkurczenia błony śluzowej zaleca się użyć roztworu hipertonicznego. Warto również sięgnąć po maść majerankową, którą wciera się pod nosem kilka razy dziennie. Zawarte w niej olejki eteryczne ułatwią oddychanie i zniwelują podrażnienia. Wspaniałe będą także maści rozgrzewające z naturalnymi wyciągami roślinnymi i olejkami eterycznymi. Naciera się nimi klatkę piersiową i plecy, warto połączyć ten zabieg z oklepywaniem, co ułatwi oczyszczanie dróg oddechowych z zalegającej w nich wydzieliny. Na pomoc przychodzą również ziołowe herbatki, które wspomogą odporność, obniżą temperaturę ciała, będą działały napotnie. Na szczególną uwagę zasługują napary z lipy, czarnego bzu i dzikiej róży. Na przeziębienie pomocne są leki bez recepty o działaniu przeciwgorączkowym, przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Substancją czynną preparatów może być paracetamol lub ibuprofen (w formie syropu, czopków, saszetek do rozpuszczenia, tabletek). W przypadku dzieci świetnie sprawdzają się tabletki do ssania działające nawilżająco i niwelujące dolegliwości bólowe. Warto zaopatrzyć się w leki przeciwkaszlowe przy suchym kaszlu lub wykrztuśne na kaszel mokry. Przy suchym, bardzo męczącym kaszlu stosuje się preparaty zawierające butamirat i lewodropropizynę. W celu rozrzedzenia wydzieliny z dróg oddechowych warto sięgnąć po leki mukolityczne, czyli przykładowo z tymiankiem czy pierwiosnkiem. Skutecznym sposobem na katar jest stosowanie tabletek z pseudoefedryną oraz kropli do nosa z xylometazoliną i oxymetazoliną. Do łagodzenia bólu gardła poleca się preparaty ziołowe z aloesem, prawoślazem i szałwią.

Jak wzmocnić odporność, aby dziecko rzadziej chorowało i szybciej wracało do zdrowia?

Warto wiedzieć, że układ immunologiczny osiąga pełną dojrzałość dopiero w wieku 18-20 lat, do tego czasu trzeba zadbać o wzmocnienie go z zewnątrz. Bardzo pomocne są probiotyki i prebiotyki (np. inulina), którymi żywią się dobre bakterie. Stan jelit ma ogromny wpływ na odporność, to właśnie w nim bytują drobnoustroje. Kluczowe będzie to, aby nie doprowadzić do dysbiozy, czyli przerostu bakterii patogennych, co jest prostą drogą do wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości i rozwoju wielorakich chorób. W tkance limfatycznej wyścielającej ścianę jelit znajdują limfocyty, czyli komórki walczące z chorobotwórczymi drobnoustrojami, w tym wirusami, bakteriami i grzybami. Warto wobec tego zadbać o wzrost pożytecznych bakterii w jelitach, a przyjmowanie probiotyków jest świetnym sposobem. To właśnie mikroflora przewodu pokarmowego buduje odporność organizmu, wspomagając siły obronne układu immunologicznego do walki z patogenami. Do wzmocnienia odporności i walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami potrzebne będą witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Warto wspomóc się suplementami diety zawierającymi karotenoidy, resweratrol, flawonoidy, fitosterole, lignany, betalainy. Za sprawny układ immunologiczny odpowiadają przede wszystkim witaminy A, C i E oraz cynk. Oleje z ryb morskich stoją na straży sprawnego układu odpornościowego. Warto wobec tego wdrożyć suplementację tranem, bogatym w DHA i EPA, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Dobrze zbilansowana dieta to jedno, ale trzeba też zadbać o właściwe nawodnienie organizmu. Przy gorączce zaleca się podawać dziecku preparaty z elektrolitami dostępne w każdej aptece. Dobrym wyborem będą też lekkie napary ziołowe, które zawierają mnóstwo cennych związków aktywnych. Wiele z nich działa m.in. przeciwdrobnoustrojowo, warto wobec tego spytać o radę farmaceutę. Nie brakuje też różnych gotowych preparatów ziołowych, pomocny jest sok z aloesem. Na wzmocnienie organizmu polecić można tabletki z czosnkiem, mleczkiem pszczelim, czystkiem, rutyną, owocami goji, wyciągiem z echinacei, inozyną. Stymulują one pracę układu immunologicznego, dzięki czemu lepiej radzi sobie z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Polecane są suplementy z wyciągami roślinnymi bogatymi w witaminę C, czyli z acerolą, dziką różą, jeżówką. Na receptę dostępne są doustne szczepionki uodparniające, dzięki którym organizm dziecka będzie w stanie wytworzyć przeciwciała na bakterie wywołujące chorobę. Podaje się je oczywiście profilaktycznie, gdy dziecko jest zdrowe. Wzmacniają one system immunologiczny i zmniejszają ryzyko wystąpienia infekcji w przyszłości.