Jesienna probiotykoterapia u przedszkolaka
Przedszkolaki często są narażone na różnego rodzaju infekcje i problemy zdrowotne ze względu na bliski kontakt z innymi dziećmi, brak odporności i jeszcze rozwijający się układ immunologiczny. Dlatego ważne jest, aby rodzice podejmowali odpowiednie kroki w celu wspierania zdrowia swojego dziecka, zwłaszcza w okresie jesiennym, gdy infekcje wirusowe i bakteryjne są szczególnie powszechne. Jednym z coraz popularniejszych podejść do poprawy zdrowia dzieci jest probiotykoterapia. W tym artykule omówimy, czym jest probiotykoterapia, jakie są korzyści dla przedszkolaków i jakie zalecenia warto przestrzegać, aby skutecznie wprowadzić tę terapię w życie dziecka.
Czym są probiotyki?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy. Wlicza się w nie bakterie oraz drożdże, które są korzystne dla zdrowia człowieka. Mowa tutaj o małych, lecz potężnych mikroorganizmach występujących naturalnie w przewodzie pokarmowym człowieka, zwierząt i niektórych roślin, gdzie pomagają w trawieniu pokarmów, wytwarzaniu witamin i przeciwciał oraz wzmocnieniu odporności. Warto zaznaczyć, że probiotyki mogą być także wprowadzane do organizmu w postaci różnych suplementów diety. Do tego dolicza się też żywność wzbogacaną w te mikroorganizmy. Działają one na organizm człowieka poprzez kolonizowanie jelit i zastępowanie szkodliwych bakterii. Pozwala to na utrzymanie zdrowej flory bakteryjnej w jelitach. Odpowiednia flora bakteryjna jest kluczowa w celu zachowania prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego człowieka. Co więcej, wzmacnia też układ odpornościowy i utrzymuje dobre zdrowie ogólne. Dlatego probiotykoterapia jest bardzo istotna, także u przedszkolaków. Dzięki niej maluch może zostać odpowiednio zabezpieczony przed różnymi schorzeniami. Probiotyki okazują się szczególnie pomocne dla ludzi cierpiących na zaburzenia układu pokarmowego, na przykład na zespół jelita drażliwego, zaparcia czy choroby jelitowe. Pomagają one też w walce z biegunką czy z obniżoną odpornością.
Szczepy bakterii probiotycznych
Szczepy bakterii probiotycznych to grupa mikroorganizmów, które są naturalnym składnikiem we florze bakteryjnej jelitowej. W ludzkim organizmie występuje bardzo dużo różnych gatunków bakterii probiotycznych, lecz nie wszystkie są równie skuteczne w walce z chorobami i wzmocnieniu odporności. Z tego powodu wybierając preparat probiotyczny, najlepiej będzie zwrócić uwagę na skład i szczepy bakterii, które ma w swoim składzie. Dzięki temu można dobrać preparat dostosowany do potrzeb. Okazuje się, że najczęściej stosowanymi szczepami bakterii probiotycznych są Bifidobacterium, oraz Lactobacillus. Ten drugi szczep to typ bakterii kwasu mlekowego występującej w pochwie, jelitach i jamie ustnej. Są one bardzo pomocne w zapobieganiu i leczeniu infekcji dróg moczowych i chorób układu pokarmowego, takich jak zaparcia, zespół jelita drażliwego bądź biegunka. Jeżeli mowa o Bifidobacterium, jest to typ bakterii występującej przede wszystkim w jelitach. Są one bardzo skuteczne w celu wzmocnienia odporności, zwłaszcza u najmłodszych. Istnieją też inne popularne szczepy bakterii probiotycznych. Mowa tutaj o:
– Streptococcus thermophilus,
– Enterococcus faecium,
– Saccharomyces boulardii.
Streptococcus thermophilus to bakteria mlekowa pomagająca w trawieniu laktozy i wzmocnieniu układu odpornościowego. Natomiast Saccharomyces boulardii to drożdże probiotyczne pomagające w leczeniu biegunek, zwłaszcza tych spowodowanych antybiotykami. Bakteria probiotyczna Enterococcus faecium wpływa pozytywnie na trawienie, a ponadto zapobiega biegunce i infekcjom układu moczowego. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że skuteczność preparatu probiotycznego uzależniona jest od zawartych w nim szczepów bakterii, a ponadto od ich ilości i od sposobu przechowywania, jak i przygotowania. Z tego powodu zalecane jest wybieranie preparatów probiotycznych, które są właściwie skomponowane i przetestowane pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa stosowania.
Dawkowanie probiotyków u dzieci w okresie jesiennym
Dawkowanie probiotyków u przedszkolaków w okresie jesiennym jest bardzo ważne, gdyż to właśnie w tym okresie pociechy są szczególnie narażone na wszelkie zakażenia. Spowodowane jest to kilkoma czynnikami. Jednym z nich jest zmiana diety. Do tego dolicza się również nowe warunki higieniczne i eksponowanie na działanie innych mikroorganizmów występujących w otoczeniu. Dlatego eksperci zalecają regularne wspieranie zdrowia dzieci w okresie jesiennym. Zdecydowanie warto rozważyć suplementację probiotykami, która pomoże we wzmocnieniu organizmu malucha. Dawkowanie zawsze powinno być odpowiednio dostosowane do wieku dziecka. Niemniej istotne jest dobranie właściwego rodzaju preparatu. Najczęściej zalecane jest stosowanie 1-2 porcji probiotyków w czasie dnia, najlepiej razem z posiłkiem. Bardzo istotne jest również to, żeby stosować probiotyki przez okres minimum paru tygodni. Dzięki temu uzyska się optymalne efekty. Podczas wyboru preparatu eksperci zalecają kierować się szczepami bakterii probiotycznych najskuteczniejszych w konkretnym przypadku. Dla przedszkolaków wskazane są preparaty zawierające:
– Lactobacillus rhamnosus GG
– Bifidobacterium bifidum BB-02
– Lactobacillus acidophilus La5
– Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bb12
Najlepiej stawiać również na preparaty, które są przeznaczone specjalnie dla dzieci. Powinny być bogate w witaminy i minerały korzystnie wpływające na odporność pociech. Warto też zasięgnąć opinii lekarza, który pomoże dobrać właściwy preparat i dawkowanie, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby malucha.
Wzmocnienie odporności dzieci
Probiotyki mają bardzo dobry wpływ na odporność organizmu, co jest bardzo istotne u dzieci w wieku przedszkolnym, które są bardziej podatne na wszelkie infekcje. Bakterie probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, wpływają korzystnie na układ odpornościowy, wzmacniając go i chroniąc przed rozmaitymi chorobami. Co istotne, wpływają one na produkcję cytokin. Mowa tutaj o białkach odpowiadających za reakcje odpornościowe organizmu. Stymulują one także produkcję przeciwciał, które są kluczowe w walce z zakażeniami. Przyjmowanie probiotyków jest też pomocne w zapobieganiu infekcjom, a dodatkowo w skróceniu ich czasu trwania. Badania naukowców potwierdziły, że dzieci przyjmujące probiotyki znacznie rzadziej chorują na schorzenia infekcyjne. Dodatkowo ich czas trwania jest znacznie krótszy w porównaniu z dziećmi, które nie stosowały tego typu suplementacji.
Probiotyki na stres
Probiotyki bywają też pomocne w redukcji objawów związanych ze stresem. Stres to naturalna reakcja ludzkiego organizmu na stresory. Mowa tu o bodźcach wywołujących niepokój i napięcie. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że nadmierne narażenie na stres może prowadzić do rozwoju wielu groźnych schorzeń, na przykład chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób autoimmunologicznych czy zaburzeń nastroju, co dotyczy także przedszkolaków. Naukowcy potwierdzili, że bakterie probiotyczne mogą wpływać na układ nerwowy. Poprawiają samopoczucie i zmniejszają poziom stresu. Co istotne, jednym z mechanizmów działania probiotyków na układ nerwowy jest poprzez wpływ na poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonin czy GABA odpowiadających za regulację nastroju i redukcję stresu.
Probiotyki przy zatruciach
Podczas okresu jesiennego, zwłaszcza w czasie powrotu do przedszkola, przedszkolaki są podatni na wystąpienie zatrucia pokarmowego. To samo dotyczy także dorosłych. Przeważnie takie zatrucie objawia się wymiotami, biegunką i bólem brzucha czy gorączką. Na szczęście probiotyki są bardzo skuteczne w zwalczaniu takich problemów. Mogą one pomóc w przywróceniu równowagi mikroflory jelitowej oraz wzmocnieniu odporności organizmu. Okazuje się, że bakterie probiotyczne wchodzą w interakcje z bakteriami chorobotwórczymi. Dodatkowo hamują ich rozwój i wydzielanie toksyn. Co więcej, regulują też równowagę mikroflory jelitowej, poprawiając trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. To z kolei jest bardzo pomocne w szybkim powrocie do zdrowia i redukcji objawów związanych z zatruciem. Każda osoba powinna jednak wiedzieć, że nie każdy probiotyk będzie skuteczny w przypadku zatrucia pokarmowego. Najlepiej jego stosowanie przedyskutować z lekarzem, zwłaszcza jeśli mowa o przedszkolakach.
